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健身在现代社会已经成为越来越多人的生活方式。人们越来越注重健康，而健身就是一种保持健康的方式。健身不仅可以帮助人们塑造好身材，还可以提高身体素质，增强免疫力，预防疾病等等。但是，对于很多初学者来说，健身并不是一件容易的事情。在健身过程中，很多人往往会出现误区，导致无法达到理想的效果。因此，为了帮助初学者更好地进行健身，...